Friday, May 25, 2018
Tag

nawyki

Książki Smart life

„Siła nawyku” – sześć najcenniejszych dla mnie lekcji z książki Duhigga

Kiedy przez przypadek usłyszałam o książce „Siła nawyku”,  stwierdziłam, że może ona pomóc mi w wyrobieniu nawyku ćwiczeń w domu. I rzeczywiście tak się stało! Chciałabym podzielić się z Wami  sześcioma najcenniejszymi wnioskami z tej lektury, które ułatwiły mi rozpoczęcie i wytrwanie w prowadzeniu zdrowego stylu życia. Przeczytajcie koniecznie! Zacznij od jednego nawyku Nie próbuj w jednym momencie przewrócić do góry nogami całego swojego życia i zmienić wszystkie swoje nawyki jednocześnie. Daj sobie czas. Zacznij od jednej, małej rzeczy. Ja…

Czytaj dalej