Friday, September 21, 2018
Dieta

Pomysł na FIT śniadanie – placuszki twarogowe

Moje ulubione śniadania są na słono, ale od czasu do czasu lubię zjeść rano coś słodkiego. Niedawno zrobiłam sobie pyszne FIT placuszki twarogowe – po prostu niebo w gębie 🙂 Łapcie przepis 🙂

Składniki:

2 jajka (białka i żółtka oddzielnie)

180 g twarogu chudego

1 łyżka miodu

2 łyżki mąki (u mnie kokosowa)

2 łyżki płatków owsianych

Opcjonalnie: 1 kiwi, 1 łyżeczka wiórków kokosowych, łyżka konfitury

Przygotowanie:

  1. Twaróg, żółtka, miód, mąkę i płatki owsiane ugnieć widelcem.
  2. W drugim naczyniu ubij białka na sztywną pianę.
  3. Przełóż ubite białka do miski z pozostałą masą i delikatnie wymieszaj łyżką.
  4. Smaż z obu stron na rozgrzanym oleju kokosowym.
  5. Podawaj z ulubionymi dodatkami – u mnie były to wiórki kokosowe, kiwi i konfitura malinowa.

Smacznego 🙂

Proponowane wpisy

1 Comment

  • Reply
    J
    21 czerwca 2018 at 15:01

    Wypróbowałam i są bardzo smaczne!

  • Skomentuj