Monday, July 23, 2018
Dieta Zdrowie

Wzmacniająca odporność i odchudzanie zimowa herbata z owocami goji

Nie ma nic smaczniejszego, rozgrzewającego i lepiej wzmacniającego odporność niż zimowa herbata z owocami i przyprawami. A do tego jak to wszystko pięknie pachnie! J Zobaczcie, jak samemu zrobić taki pyszny i zdrowy napój, który idealnie sprawdzi się nie tylko w zimowy wieczór.

Do przyrządzenia kubka zimowej herbaty wystarczy tylko kilka składników:

  • Ulubiona czarna herbata – liściasta lub w torebce, co kto woli
  • 2 plastry pomarańczy
  • Pół plastra cytryny
  • Łyżka owoców goji
  • 3 goździki
  • Szczypta cynamonu
  • Szczypta imbiru
  • Odrobina chili
  • Opcjonalnie miód do dosłodzenia

Przygotowanie:

Zaparz czarną herbatę i dodaj do niej przyprawy. Następnie dodaj owoce. Herbata jest już słodkawa, ale jeśli lubisz, możesz dodać jeszcze łyżeczkę miodu.

Owoce goji w składzie herbaty zimowej pewnie Was trochę zaskoczyły, ale naprawdę warto je dodać, zwłaszcza jeśli czujemy, że łapie nas przeziębienie. Są one bowiem bogatym źródłem składników odżywczych i mają szereg pozytywnych właściwości dla naszego zdrowia:

  • wzmacniają odporność,
  • poprawiają wzrok,
  • mają działanie antyoksydacyjne ,
  • spowalniają procesy starzenia
  • regulują i usprawniają układ trawienny

Jagody goji zaliczane są do superfoods, o których pisałam Wam tutaj.

Cynamon  reguluje poziom cukru we krwi i zapobiega magazynowaniu tłuszczu, pomaga zwłaszcza w walce z otyłością brzuszną. Ma on też właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, pomaga przy chorobach układu pokarmowego, bólach mięśniowych i menstruacyjnych.

Imbir przyspiesza metabolizm i pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Rozgrzewa i zabija bakterie.

Chili rozgrzewa, działa przeciwzapalnie i ma właściwości antynowotworowe.

Miód ma również działanie przeciwzapalne i bakteriobójcze, a do tego koi nerwy i nawilża.

Zimową herbatę w takiej wersji pokochałam od pierwszego łyka i jestem przekonana, że Wam też zasmakuje. Nie mylę się? 🙂

 

Proponowane wpisy

Brak komentarzy

Skomentuj